歯科衛生士の佐藤です。今回は最近私がハマっているサウナについて書きます。私がサウナに入る時は、まずは温泉で少し温まって、サウナに10分入ります。汗をかいてから1分くらい水風呂に入って、一気に体を冷まします。その後に外気浴で整う時間がとても幸せです！体だけではなく気持ちもスッキリ！リフレッシュできてとてもおすすめです。ぜひみなさんも行ってみてください！またおすすめのサウナがあったら教えてください！　　　　　　　　佐藤