皆さん歯ブラシをした後は何回うがいしていますか？口の中がスッキリするまで何回もうがいしていませんか。心当たりある方多いと思います。

実はごく少量の水で一回だけの方がいいのです！

普段皆さんが使用している歯磨き粉の多くにはフッ素が入っています。これによって虫歯予防効果があるのですが何回もうがいしてしまうとフッ化物が流れてしまい薄くなってしまいます。ですのでフッ化物を歯の表面に滞在させるためにも日ごろのうがいを気を付けてみてください。ちなみに歯磨き後すぐの飲食も同じことが言えるのでしばらく時間を空けましょう。

しっかりうがいして流さないと体に良くないと思う方もいると思いますが、現在国内で販売されている歯磨き粉の多くは身体に安全な濃度ですので安心して使用して大丈夫です。